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Omega 3: funzioni e benefici per il sistema cardiocircolatorio

Sono ormai noti i benefici apportati dagli acidi grassi polisaturi e in particolare degli omega 3 nella nostra dieta. Questi nutrimenti sono molto utili per prevenire e curare malattie di natura cardiovascolare e infiammazioni di vario genere.

Cosa sono gli omega 3?

Gli Omega 3 (Ω-3) sono acidi grassi polinsaturi a lunga catena, definiti essenziali perché non possono essere sintetizzati dall’organismo e vanno perciò Continua a leggere

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Mandorle: una miniera inesauribile di benefici

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella partita del benessere e della buona salute fisica. Una dieta bilanciata e uno stile di vita sano e attivo sono in grado di aiutare l’intero organismo a dare il meglio di sé e a prevenire l’insorgere di numerose patologie.

Fra gli alimenti più utili e versatili, in grado di integrare con efficacia la propria dieta in maniera salutare e varia, Continua a leggere

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Fumo e problemi al cuore

Che il fumo faccia male alla nostra salute è risaputo. Ma spesso dimentichiamo quali sono gli effettivi danni che può arrecare al nostro corpo e soprattutto al nostro cuore.

I danni del fumo sul nostro cuore

Pensate che esistono circa 12 mila sostanze presenti nel fumo di sigarette, di cui sono 4 mila sono quelle attualmente conosciute.
Ci sono sostanze velenose come ad esempio l’ammoniaca, Continua a leggere